Klick im Kopf Kostenlos – ist die Schritt-f√ľr-Schritt-Anleitung zur Gewichtsreduktion

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Klick im Kopf Kostenlos – ist die Schritt-f√ľr-Schritt-Anleitung zur Gewichtsreduktion

(2 Kundenrezensionen)

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‚ÄěKlick im Kopf‚Äú ist die Schritt-f√ľr-Schritt-Anleitung zur Gewichtsreduktion, um Essanf√§lle zu bremsen, hierbei dein Wunschgewicht zu erreichen, zu halten und keineswegs auf dein altes Gewicht zur√ľckzufallen.

  • Ern√§hrung umstellen und Wunschgewicht erreichen
  • Essanf√§lle und Stressessen auf Dauer stoppen
  • Erfahrungsgem√§√ü nie wieder zunehmen
  • Vom lizenzierten Fitnesstrainer geschrieben
  • Ein Buch von XXL Helden

Jetzt Gratis Exemplar bestellen!

‚ÄěKlick im Kopf‚Äú ist die Schritt-f√ľr-Schritt-Anleitung zur Gewichtsreduktion,

um Essanf√§lle zu stoppen, dabei dein Wunschgewicht zu erreichen, zu halten und nie wieder zur√ľckblicken zu m√ľssen.

Dauerhaft Gewicht reduzieren ohne Jojo-Effekt und Heißhungerattacken

Mit dem Klick im Kopf Buch von Tim Gelhausen kannst du folgendes erreichen!

Inhalt – Worum es beim Klick im Kopf Buch geht:

‚ÄěKlick im Kopf‚Äú ist ein¬†kostenloses Buch, das dir w√§hrend deiner Umstellungsphase unterst√ľtzt und dir Schritt-f√ľr-Schritt zeigt wie du deine Ern√§hrung umzustellen kannst und in dieser Art dein Wunschgewicht zu erreichen. Es wird dir zeigen, wie du nicht mehr in alte Gewohnheiten verf√§llst und dein Gewicht auf Zeitdauer h√§ltst. Wenig √ľberraschend ganz ohne dubiose Di√§ten, Verzicht oder dem gef√ľrchteten Jojo-Effekt. Unterst√ľtzden zu dieser Thematik kann ich das kostenlose Buch “Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle” von Jasper Caven empfehlen. Dieses Buch hat eine hohe Beliebtheit und viel positives Feedback auf unserer Webseite bekommen (Klicken!)

Aber Tims Buch ist selbstverständlich gleichwohl kein Wunderwerk, denn es gewährleistet nicht, dass du zehn Kilo in weniger als drei Woche verlierst. Der Diät-Ratgeber lehrt dir tendenziell die simplen Prinzipien, mit denen du gesund und konstant dein Gewicht reduzierst.

Was Tims Hilfestellung meiner Erfahrung nach nicht ist

  • ‚ÄčEs ist kein Buch, das dir neue Wundermethoden vorstellt, die aber eigentlich noch nie funktioniert haben
  • ‚ÄčEs ist kein Buch, mit dem du in kurzer Zeit viel Gewicht verlierst
  • Es ist kein Di√§t-Ratgeber von einem Fitness-Model, das schon immer schlank war

Tims Buch ist geeignet f√ľr dich, wenn‚Ķ

  • Du bereits seit Monaten oder noch l√§nger mit deinem Gewicht haderst und wirklich keine Lust mehr hast, immer nach den Di√§ten den Jojo-Effekt verfolgen zu k√∂nnen, weil du erneut in deine alten Gewohnheiten verf√§llst
  • Du eigentlich immer auf Di√§t bist, aber trotzdem kein Gewicht verlierst oder noch weiter zunimmst
  • Du auch endlich mal unter 100 Kilo wiegen m√∂chtest
  • Du Dinge in dich reinstopfst von denen du wei√üt, dass du sie eigentlich nicht essen solltest
  • Du W√ľnsche nicht um die Tat umsetzen kannst, weil dein Gewicht dich daran hinderst
  • Du fr√ľheren Hobbies nicht mehr nachgehen kannst oder keinen Partner mehr findest
  • Oder wenn du dich einfach nicht beherrschen kannst und immer nach wenigen Tagen einfach die Disziplin verlierst, weil du gro√üe Hei√ühungerattacken hast

Was du aus dem Buch mitnehmen wirst

Das Buch¬†‚ÄěKlick im Kopf‚Äú ist anders, als diejenigen, die du bisher gelesen hast. Im Ratgeber geht es nicht darum einfach nur abzunehmen. Es mag¬†seltsam klingt, aber es die Wahrheit. Du wirst mit den Methoden im Buch¬†eine Menge¬†Gewicht verlieren, was aber nicht der eigentlich Fokus ist. Du k√ľmmerst dich mit Hilfe des Buches um das eigentliche Problem, n√§mlich nicht wieder zuzunehmen.

‚ÄčNachdem du Tims Buch¬†‚ÄěKlick im Kopf‚Äú gelesen hast, wirst du eine¬†Schritt-f√ľr-Schritt Anleitung an der Hand¬†haben, mit der du deine Ern√§hrung umstellen wirst und das Wunschgewicht erreichst. Wichtig dabei jedoch: Du musst dabei auf nichts verzichten. Das steigert die Bewertung von Tim Gelhausens Buch nat√ľrlich.

Nat√ľrlich musst du dir die Frage stellen, ob du bisherige Dinge weiter essen m√∂chtest. Auch wenn du auf nichts verzichten musst, so stellt sich die Frage, ob Burger und Co ein dauerhaft nahrhaftes Lebensmittel beim Abnehmen sind.

Mehr Infos in dieser Podcastfolge von XXL Helden zum Buch Klick im Kopf:

Inhaltsverzeichnis: Das erwartet dich im Klick im Kopf Buch:

So ist das Buch aufgebaut

  • Einleitung
  • Teil eins: Abnehmen verstehen
    • Warum Di√§ten immer zum Scheitern verurteilt sind
    • Die vier Gesetze gesunden und dauerhaften Abnehmens
    • Warum ‚Äěweniger essen und mehr bewegen‚Äú nicht funktioniert
    • Der einzige Grund, warum der Jojo-Effekt entsteht
  • Teil zwei: Klick im Kopf
    • Der ‚ÄěKlick‚Äú Moment
    • Die Suche nach der magischen Pille
    • Was ist dein ‚ÄěWarum‚Äú?
    • Selbstkontrolle lernen
    • Die Ausreden, die wir uns selber einreden
    • Langzeitdenken
    • Deine Ansichten
  • Teil drei: Die Beziehung zum Essen
    • Das gest√∂rte Essverhalten
    • Die Bedeutung von Essen
    • Zur√ľck zur Normalit√§t
    • Die Sucht nach Essen
    • Die Abw√§rts-Spirale
    • K√∂rperliche und geistige Gesundheit
    • Warum der Hunger immer abends kommt
    • Die vier Gr√ľnde, warum wir essen
    • Wie Gewohnheiten entstehen
    • Passives und aktives essen
  • Teil vier: Die Ern√§hrung umstellen
    • Die 8 S√§ulen einer dauerhaften Ern√§hrungsumstellung
    • Essen verstehen lernen
    • Der Kalorienbedarf
    • Lebensmittelauswahl
    • Die 30-Tage Entw√∂hnungsphase
    • Geregeltes Essverhalten
    • Ern√§hrungsgewohnheiten, die dick machen
    • Ern√§hrungsgewohnheiten, die schlank machen
    • Versteckte Kalorien
    • Aufh√∂ren, wenn man satt ist
    • Beispielhafter Ern√§hrungsplan
  • Teil f√ľnf: Ern√§hrungsumstellung durchhalten
    • Mit Hei√ühunger umgehen
    • Vorbereitung ist die halbe Miete
    • Verbote sind verboten
    • Das zuk√ľnftige Ich
    • Die 80/20 Regel
    • Strategien gegen Hunger
    • Die ultimative Geheimwaffe, um am Ball zu bleiben
    • Was ich tun w√ľrde, wenn ich noch mal anfangen m√ľsste
  • Teil sechs: Sport
    • Die Angst, anzufangen
    • F√ľnf Sportarten, die jeder machen kann
    • Krafttraining: Der Jung- und Schlankbrunnen
    • Sei aktiver
  • Teil sieben: Das Leben danach
    • Motivation aufrechterhalten
    • Alte Gewohnheiten fr√ľhzeitig erkennen
    • Wann hat man es ‚Äěgeschafft‚Äú?
    • Unter 100. Dauerhaft.

 

Wenn dir das Buch gefällt kannst du hier das Klick im Kopf Buch kostenlos (gegen eine Versandkosten Übernahme) bestellen!

2 Bewertungen f√ľr Klick im Kopf Kostenlos – ist die Schritt-f√ľr-Schritt-Anleitung zur Gewichtsreduktion

  1. Andrea

    Sehr tolles Buch. Eines der besten, welches ich in dem Bereich gelesen habe. Sehr ehrlich und motivierend geschrieben ūüôā

  2. vitaminerfolg

    Hammer Buch sehr zu empfehlen!

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