5 Tipps um 2021 endlich auf deine Traumfigur zu kommen!

Eisenhower Prinzip
Effizient arbeiten mit dem Eisenhower-Prinzip
7. Dezember 2020

5 Tipps um 2021 endlich auf deine Traumfigur zu kommen!

Abnehm Tipps 2021

Abnehmen – aber bitte langfristig und gesund!

 

Zuviel des Guten: Übergewicht nimmt zu

 

Mit Übergewicht bist du in Deutschland in guter Gesellschaft: Rund zwei Drittel der Männer und etwa die Hälfte der Frauen schleppt hierzulande zu viel Gewicht mit sich herum.

Rund ein Viertel aller Übergewichtigen gilt sogar als stark übergewichtig mit steigender Tendenz. International ist man damit in guter Gesellschaft, denn auch in vielen anderen westlichen Ländern ist der Anzahl der Übergewichtigen erschreckend hoch.

 

Gesunde Ernährung im Alltag

 

Aber dagegen lässt sich doch etwas tun! Das eigene Aussehen das gute Körpergefühl und die Gesundheit können große Triebfedern sein, den Weg von der Couch herunter zu schaffen.

Oft fehlt es jedoch an Ideen und Möglichkeiten, wie du mehr Sport oder gute Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst. (<<klicken) Und am besten wäre es dann noch, wenn es dir gelänge, ehe gesundheitliche Probleme das große Aha-Erlebnis erzeugen, endlich abnehmen zu müssen.

 

Von Diäten und Essstörungen

 

Übrigens: Eine Diät hilft kaum beim Abnehmen. Vielleicht bringt sie den schnellen und kurzfristigen Erfolg. Mehr aber auch nicht. Denn dieser vordergründige Erfolg ist in der Regel nicht von Dauer. Man spricht sogar von einer „Diätsucht“, weil auf die eine Diät die nächste folgt und dann die nächste… Jahrgänge von Frauenzeitschriften verdienen mit dem immer gleichen, immer aktuellen Thema ihr Geld.

Das Fatale: Wer von Diät zu Diät jagt und am Ende dennoch nicht zufrieden mit sich, seinem Körper und seinem Leben wird, der läuft auch der Gefahr einer schweren Essstörung hinterher.

 

Mit einem guten Körpergefühl zu mehr Zufriedenheit

 

Soviel zu den schlechten Seiten des Körpergewichts. Lasst uns mal die guten Seiten betrachten. Und zwar deine guten Seiten. Es gibt den Spruch „Wohin ich schaue, das wird größer“ – für dich und deinen Körper gilt: Siehst du als erstes deine Speckrollen? Oder siehst du deine strahlenden Augen, deine schönen Hände, dein ansteckendes Lachen?

 

Fokussiere dich auf deine guten Seiten

 

Leg doch mal den Fokus auf all das, was dir an dir gefällt. Du wirst mehr Zufriedenheit mit dir und deinem Körper erfahren. Das wiederum ist eine Top-Grundlage, um dein Körpergefühl und deinen Körper Schritt für Schritt zu verbessern.

Das ist kein Aufruf dazu, sein Übergewicht einfach zu ignorieren, denn die gesundheitlichen Folgen von zu viel Speck auf den Rippen, sind einfach nicht gut. Es ist aber ein Aufruf, mit sich selbst ins Reine kommen zu können, egal wie viel du auf die Waage bringst – damit steigerst du auch die Möglichkeit, langfristig und nachhaltig abzunehmen.

 

Gesund leben – anfangen und dranbleiben

 

Um wirklich gesund abzunehmen, brauchst du einen neuen Fokus auf deine Ernährung und auf deine Bewegung. Die Kunst hierbei ist es, beides in deinen Alltag zu integrieren – am besten so, dass es Spaß bringt und sich nicht wie eine zusätzliche Belastung anfühlt.

Ausdauer und Dranbleiben zahlen sich aus. Coaching, Ernährungspläne und alltagstaugliche Rezepte können dir helfen, diesen ersten Schritt zu gehen und dann dranzubleiben – hin zu einem schlanken und trainierten Körper. Hin zu Gesundheit und mehr Zufriedenheit in deinem Leben.

Wenn du tiefer in die Materie abnehmen eintauchen möchtest und wirklich nachhaltige Erfolge erzielen möchtest …

Das Mach dich Schlank Online Programm

Mach dich schlank ist ein interaktives Online-Abnehmprogramm mit einzigartigem Ernährungskonzept, einer Vielzahl von leckeren Rezepten sowie professionell erstellten und geprüften Ernährungsplänen, die einen in einfachen Schritten zur Wunschfigur führen können.

Als Teilnehmer im Kurs bekommt man eine optimierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für gesundes, nachhaltiges Abnehmen und einfaches Erreichen des Wunschgewichts. Kernphilosophie ist:

  • gesundes Abnehmen ohne (zu viel) Verzicht,
  • unverarbeitete Nahrung bzw. schonende Zubereitung,
  • Schaffung eines „schlanken Bewusstseins“ auf Dauer

Das Abnehmprogramm nimmt den Anwender an die Hand und zeigt auf praxisnahe Art und Weise auf, wie Gewichtsverlust ohne Jojo-Effekt tatsächlich funktioniert.

Tanjas Inhalte & Anleitungen

Der erste Teil des Mach dich schlank Programms ist die Schnellstart-Option…

Hier bekommt man eine sehr übersichtliche Schnellstart Anleitung, um sofort loslegen zu können und bereits nach 7 Tagen messbare Ergebnisse in Höhe von 2-4 kg erfahren zu können.

Erweitert wird diese Anleitung um 4 Themenwelten, die ebenfalls kompakt zusammengefasst sind und ohne großen Aufwand umgesetzt werden können.

Baustein Nummer 1
 
Dieser Teil des Mach dich schlank-Programms dreht sich um die Ernährungswelt. Hier erfährt der Teilnehmer:
 
  • welche Lebensmittel den Abnehmwunsch sabotieren und wie man sie am besten vermeidet,
  • worin die wirkliche Gefahr für Übergewicht und schlimme Krankheiten lauert und,
  • welche Lebensmittel für schnelleres Altern verantwortlich sind und was man dagegen tun kann
Zielführende Ernährung nach „Mach-Dich-Schlank“:
 
  • wie man schadhafte Lebensmittel einfach mit gesunden ersetzt,
  • 100% Automatisierung: richtige Gewohnheiten 7 Tage in der Woche,
  • welche Lebensmittel dafür sorgen, daß man den Stoffwechsel um 40% beschleunigt
Fettverbrennung muss nicht anstrengend sein
 
  • warum klassische Diäten nichts bringen und wie man den Jojo-Effekt von vornherein ausschließt,
  • weshalb man sich satt essen sollte und warum Hungern die Fettdepots sogar weiter wachsen lässt,
  • die 7 alles entscheidenden Faktoren für den Abnehmerfolg und warum du bisher gescheitert bist
Baustein Nummer 2
 
Auf dieser Ebene wird der mentale Aspekt beim Schlankwerden behandelt…
Der Teilnehmer taucht tief ein in Techniken, welche die Voraussetzungen für den Erfolg darstellen. Tanja zeigt auf, was schlanke und gesundheitsbewusste Menschen genau anders machen und wie sie sich selbst auf das Gelingen konditionieren. Inhalte sind u. a:
 
  • Motivation 24 Stungen am Tag,
  • Vergessene Mittel gegen Heißhunger,
  • 1:1 Profi-System für mentale Stärke
  • Mahlzeiten und Kalorien richtig planen,
  • Psychologische Tricks beim Abnehmen
Baustein Nummer 3
 
Hier bekommt man eine Sammlung der idealen Abnehmrezepte präsentiert…
 
  • Hunderte leckere und schnelle Rezepte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung in den Kategorien Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Desserts, Getränke, Shakes und Smoothies
  • raffinierte, einzigartige Kombination an Lebensmitteln, die einen lange satt machen und einen dadurch spielend leicht von überschüssigen Kilos befreien…
  • Professionell ausgearbeitete Ernährungspläne inklusive passender Einkaufslisten, mit denen man extrem viel Zeit spart und immer das Richtige im Kühlschrank hat
Man muss sich also tatsächlich nie wieder den Kopf darüber zerbrechen, was man nun zum gesunden und schnellen Abnehmen essen darf. Auch gut: es ist für jeden etwas dabei – auch wenn man Vegetarier oder Veganer ist, nur laktose-freie Gerichte essen kann oder Unverträglichkeiten hat.
 
Auch Naschkatzen kommen auf ihre Kosten: insbesondere die gesunden sündfreien Desserts sind unglaublich beliebt und sorgen dafür, dass NICHT auf Süßes verzichtet werden muss!
 
Baustein Nummer 4

Im 4. und letzten Baustein dreht sich alles um den langfristigen Erfolg und das Halten des Wunschgewichts.
Mach dich schlank ist keine herkömmliche „Diät“. Vielmehr bekommt man ein System, welches mithilfe einer nachhaltigen Umstellung von Ernährung & Lebensweise bleibende Resultate sicherstellt.
Man erhält hier außerdem exklusive Experten-Tipps, um auch beim auswärts essen mit Freunden oder im Beruf auf nichts verzichten zu müssen und damit sein Gewicht dauerhaft hält.

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Über den Autor:

Joscha Golombek-Thun hat vor 4 Jahren, dass schnell wachsende Online Magazin: www.vitamin-erfolg.com ins Leben gerufen. Er möchte auf der Plattform Persönlichkeiten, Unternehmern und High Achivers zusammenbringen und Lerninhalte zur Verfügung stellen, die den Leser und Zuschauer weiterbringen

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