5 Tipps um 2021 endlich auf deine Traumfigur zu kommen!

5 Tipps um 2021 endlich auf deine Traumfigur zu kommen!

20. Mai 2021 0 Von vitaminerfolg

Abnehmen – aber bitte langfristig und gesund!

 

Zuviel des Guten: Übergewicht nimmt zu

 

Mit Übergewicht bist du in Deutschland in guter Gesellschaft: Rund zwei Drittel der MĂ€nner und etwa die HĂ€lfte der Frauen schleppt hierzulande zu viel Gewicht mit sich herum.

Rund ein Viertel aller Übergewichtigen gilt sogar als stark ĂŒbergewichtig mit steigender Tendenz. International ist man damit in guter Gesellschaft, denn auch in vielen anderen westlichen LĂ€ndern ist der Anzahl der Übergewichtigen erschreckend hoch.

 

Gesunde ErnÀhrung im Alltag

 

Aber dagegen lĂ€sst sich doch etwas tun! Das eigene Aussehen das gute KörpergefĂŒhl und die Gesundheit können große Triebfedern sein, den Weg von der Couch herunter zu schaffen.

Oft fehlt es jedoch an Ideen und Möglichkeiten, wie du mehr Sport oder gute ErnĂ€hrung in deinen Alltag integrieren kannst. (<<klicken) Und am besten wĂ€re es dann noch, wenn es dir gelĂ€nge, ehe gesundheitliche Probleme das große Aha-Erlebnis erzeugen, endlich abnehmen zu mĂŒssen.

 

Von DiÀten und Essstörungen

 

Übrigens: Eine DiĂ€t hilft kaum beim Abnehmen. Vielleicht bringt sie den schnellen und kurzfristigen Erfolg. Mehr aber auch nicht. Denn dieser vordergrĂŒndige Erfolg ist in der Regel nicht von Dauer. Man spricht sogar von einer „DiĂ€tsucht“, weil auf die eine DiĂ€t die nĂ€chste folgt und dann die nĂ€chste
 JahrgĂ€nge von Frauenzeitschriften verdienen mit dem immer gleichen, immer aktuellen Thema ihr Geld.

Das Fatale: Wer von DiÀt zu DiÀt jagt und am Ende dennoch nicht zufrieden mit sich, seinem Körper und seinem Leben wird, der lÀuft auch der Gefahr einer schweren Essstörung hinterher.

 

Mit einem guten KörpergefĂŒhl zu mehr Zufriedenheit

 

Soviel zu den schlechten Seiten des Körpergewichts. Lasst uns mal die guten Seiten betrachten. Und zwar deine guten Seiten. Es gibt den Spruch „Wohin ich schaue, das wird grĂ¶ĂŸer“ – fĂŒr dich und deinen Körper gilt: Siehst du als erstes deine Speckrollen? Oder siehst du deine strahlenden Augen, deine schönen HĂ€nde, dein ansteckendes Lachen?

 

Fokussiere dich auf deine guten Seiten

 

Leg doch mal den Fokus auf all das, was dir an dir gefĂ€llt. Du wirst mehr Zufriedenheit mit dir und deinem Körper erfahren. Das wiederum ist eine Top-Grundlage, um dein KörpergefĂŒhl und deinen Körper Schritt fĂŒr Schritt zu verbessern.

Das ist kein Aufruf dazu, sein Übergewicht einfach zu ignorieren, denn die gesundheitlichen Folgen von zu viel Speck auf den Rippen, sind einfach nicht gut. Es ist aber ein Aufruf, mit sich selbst ins Reine kommen zu können, egal wie viel du auf die Waage bringst – damit steigerst du auch die Möglichkeit, langfristig und nachhaltig abzunehmen.

 

Gesund leben – anfangen und dranbleiben

 

Um wirklich gesund abzunehmen, brauchst du einen neuen Fokus auf deine ErnĂ€hrung und auf deine Bewegung. Die Kunst hierbei ist es, beides in deinen Alltag zu integrieren – am besten so, dass es Spaß bringt und sich nicht wie eine zusĂ€tzliche Belastung anfĂŒhlt.

Ausdauer und Dranbleiben zahlen sich aus. Coaching, ErnĂ€hrungsplĂ€ne und alltagstaugliche Rezepte können dir helfen, diesen ersten Schritt zu gehen und dann dranzubleiben – hin zu einem schlanken und trainierten Körper. Hin zu Gesundheit und mehr Zufriedenheit in deinem Leben.

Wenn du tiefer in die Materie abnehmen eintauchen möchtest und wirklich nachhaltige Erfolge erzielen möchtest …

Das Mach dich Schlank Online Programm

Mach dich schlank ist ein interaktives Online-Abnehmprogramm mit einzigartigem ErnĂ€hrungskonzept, einer Vielzahl von leckeren Rezepten sowie professionell erstellten und geprĂŒften ErnĂ€hrungsplĂ€nen, die einen in einfachen Schritten zur Wunschfigur fĂŒhren können.

Als Teilnehmer im Kurs bekommt man eine optimierte Schritt-fĂŒr-Schritt-Anleitung fĂŒr gesundes, nachhaltiges Abnehmen und einfaches Erreichen des Wunschgewichts. Kernphilosophie ist:

  • gesundes Abnehmen ohne (zu viel) Verzicht,
  • unverarbeitete Nahrung bzw. schonende Zubereitung,
  • Schaffung eines „schlanken Bewusstseins“ auf Dauer

Das Abnehmprogramm nimmt den Anwender an die Hand und zeigt auf praxisnahe Art und Weise auf, wie Gewichtsverlust ohne Jojo-Effekt tatsÀchlich funktioniert.

Tanjas Inhalte & Anleitungen

Der erste Teil des Mach dich schlank Programms ist die Schnellstart-Option


Hier bekommt man eine sehr ĂŒbersichtliche Schnellstart Anleitung, um sofort loslegen zu können und bereits nach 7 Tagen messbare Ergebnisse in Höhe von 2-4 kg erfahren zu können.

Erweitert wird diese Anleitung um 4 Themenwelten, die ebenfalls kompakt zusammengefasst sind und ohne großen Aufwand umgesetzt werden können.

Baustein Nummer 1
 
Dieser Teil des Mach dich schlank-Programms dreht sich um die ErnÀhrungswelt. Hier erfÀhrt der Teilnehmer:
 
  • welche Lebensmittel den Abnehmwunsch sabotieren und wie man sie am besten vermeidet,
  • worin die wirkliche Gefahr fĂŒr Übergewicht und schlimme Krankheiten lauert und,
  • welche Lebensmittel fĂŒr schnelleres Altern verantwortlich sind und was man dagegen tun kann
ZielfĂŒhrende ErnĂ€hrung nach „Mach-Dich-Schlank“:
 
  • wie man schadhafte Lebensmittel einfach mit gesunden ersetzt,
  • 100% Automatisierung: richtige Gewohnheiten 7 Tage in der Woche,
  • welche Lebensmittel dafĂŒr sorgen, daß man den Stoffwechsel um 40% beschleunigt
Fettverbrennung muss nicht anstrengend sein
 
  • warum klassische DiĂ€ten nichts bringen und wie man den Jojo-Effekt von vornherein ausschließt,
  • weshalb man sich satt essen sollte und warum Hungern die Fettdepots sogar weiter wachsen lĂ€sst,
  • die 7 alles entscheidenden Faktoren fĂŒr den Abnehmerfolg und warum du bisher gescheitert bist
Baustein Nummer 2
 
Auf dieser Ebene wird der mentale Aspekt beim Schlankwerden behandelt

Der Teilnehmer taucht tief ein in Techniken, welche die Voraussetzungen fĂŒr den Erfolg darstellen. Tanja zeigt auf, was schlanke und gesundheitsbewusste Menschen genau anders machen und wie sie sich selbst auf das Gelingen konditionieren. Inhalte sind u. a:
 
  • Motivation 24 Stungen am Tag,
  • Vergessene Mittel gegen Heißhunger,
  • 1:1 Profi-System fĂŒr mentale StĂ€rke
  • Mahlzeiten und Kalorien richtig planen,
  • Psychologische Tricks beim Abnehmen
Baustein Nummer 3
 
Hier bekommt man eine Sammlung der idealen Abnehmrezepte prÀsentiert

 
  • Hunderte leckere und schnelle Rezepte fĂŒr eine gesunde und ausgewogene ErnĂ€hrung in den Kategorien FrĂŒhstĂŒck, Mittagessen, Abendessen, Desserts, GetrĂ€nke, Shakes und Smoothies
  • raffinierte, einzigartige Kombination an Lebensmitteln, die einen lange satt machen und einen dadurch spielend leicht von ĂŒberschĂŒssigen Kilos befreien

  • Professionell ausgearbeitete ErnĂ€hrungsplĂ€ne inklusive passender Einkaufslisten, mit denen man extrem viel Zeit spart und immer das Richtige im KĂŒhlschrank hat
Man muss sich also tatsĂ€chlich nie wieder den Kopf darĂŒber zerbrechen, was man nun zum gesunden und schnellen Abnehmen essen darf. Auch gut: es ist fĂŒr jeden etwas dabei – auch wenn man Vegetarier oder Veganer ist, nur laktose-freie Gerichte essen kann oder UnvertrĂ€glichkeiten hat.
 
Auch Naschkatzen kommen auf ihre Kosten: insbesondere die gesunden sĂŒndfreien Desserts sind unglaublich beliebt und sorgen dafĂŒr, dass NICHT auf SĂŒĂŸes verzichtet werden muss!
 
Baustein Nummer 4

Im 4. und letzten Baustein dreht sich alles um den langfristigen Erfolg und das Halten des Wunschgewichts.
Mach dich schlank ist keine herkömmliche „DiĂ€t“. Vielmehr bekommt man ein System, welches mithilfe einer nachhaltigen Umstellung von ErnĂ€hrung & Lebensweise bleibende Resultate sicherstellt.
Man erhĂ€lt hier außerdem exklusive Experten-Tipps, um auch beim auswĂ€rts essen mit Freunden oder im Beruf auf nichts verzichten zu mĂŒssen und damit sein Gewicht dauerhaft hĂ€lt.

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(E-Book) von “Vitaminerfolg”

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Über den Autor:

Joscha Golombek-Thun hat vor 4 Jahren, dass schnell wachsende Online Magazin: www.vitamin-erfolg.com ins Leben gerufen. Er möchte auf der Plattform Persönlichkeiten, Unternehmern und High Achivers zusammenbringen und Lerninhalte zur VerfĂŒgung stellen, die den Leser und Zuschauer weiterbringen.